Düşük Kalorili Soğuk İçecekler

Yaz aylarının gelmesiyle şekerli sıcak yiyecekler yerine soğuk ve hafif içecekler tercih edilmeye başlandı. Ayrıca bu düşük kalorili soğuk içecekler diyet yapanların da yardımına koşuyor. Aşağıda bulunan 6 lezzetli tarif ile serinleyebilirsiniz.

Düşük Kalorili Soğuk İçecekler

 

1-) Ice Tea

Ice tea serinlemek için en ideal yoldur fakat evde kendiniz hazırlayarak daha sağlıklı bir içecek hazırlayabilir ve istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Doğal ice tea yapımı için siyah çay veya yeşil çay kullanabilirsiniz. Çayı kaynar su ile demledikten sonra derin bir kavanoza alın içine soğuk su doldurun. Ardından içine şetfali parçaları ister limon dilimleri ekleyebilirsiniz. Tatlandırmak için istediğiniz kadar şeker ekleyebilirsiniz fakat sağlıklı bir içecek elde etmek için bir iki kaşık bal ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız içeceği bir kaç saat buzdolabında muhafaza edin.

2-) Meyveli Smoothie

Aşırı lezzetli ve buz gibi bir smoothie hazırlamak istediğiniz meyveyi dilimleyip derin dondrucuya atın. Tercihen karpuz, kavun, çilek smoothie hazırlamak için en çok tercih edilen meyvelerdir. Donmuş ve dilimlenmiş meyveleri rondodan geçirip servis edebilirsiniz.

3-) Soğuk Kahve

Kahvenizi her zamanki gibi hazırlayın ve içine buz koyun. İsteğe göre şeker ve süt ilave ederek daha yumuşak bir hale getirebilirsiniz. Üzerini krema ile süsleyebilirsiniz. Şekersiz ve kremasız haliyle düşük kalorili soğuk içecekler arasında olduğu için rahatlıkla tüketebilirsiniz.

4-) Ayran

Ayran yemeklerin yanında en çok tercih edilen içeceklerden biridir. Aynı zamande serinlemek için de iyi bir seçenektir. Hazır ayran kullanacağınız gibi yoğurdu sulandırarak da kendi ayranınızı hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız ayranın içine buz küpleri ve tuz ilave edin. İsteğe göre nane ve kıyılmış salatalık ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

5-) Limonata


1 limon ve 1 portakalın suyunu sıkın ve üzerine 3-4 su bardağı soğuk su ekleyin. Kişi sayısına göre limonu ve suyu arttırabilirsiniz. Ardından damak zevkine göre şeker veya bal ekleyin. Son olarak buz küpleri ve limon dilimi ekleyip servis edin.

6-) Taze Sıkılmış Meyve Suyu

İsteğiniz bir meyvenin suyunu sıkın eğer evinizde meyve sıkacağı makinesi varsa çok şanslısınız. Meyve suyunu sıktıktan sonra içine buz küpleri ekleyin ve servis edin.